腰方形筋

内側から回旋筋群最長筋腸肋筋腰方形筋とならび腰方形筋は深いところにあり、歩行時には骨盤を挙げたりします。腰椎の前湾があるような人の場合腰をやや後屈すると脊柱起立筋が緩み側屈すると腰方形筋のみがストレッチされやすいです。第十二肋骨先端と腸骨陵を結ぶ脊柱に平行な直線の内側に筋の外縁を触れます。強く圧迫すると肋骨突起骨折が起こりやすく深い刺入は問題があります。立位で前屈45度位まで後ろの筋が働き45度以上になると大殿筋ハムが働きます。