フォト

ウェブ

無料ブログはココログ

« 寝違い | トップページ | 不眠の原因一つ »

2006年6月26日 (月)

睡眠の働き

1500グラム程度の脳は体全体で消費するエネルギーの20%を消費してます。脳がオーバーヒート起こさないように積極的に休息させる必要があります。身体の疲労回復のためにも睡眠は重要です。睡眠中に分泌される成長ホルモン等によって身体の疲労回復や様々な組織の損傷の修復が促進されます。睡眠不足になると肌が荒れるのはこの為です。寝る児は育つというように睡眠中に分泌される成長ホルモンは子供の成長になくてはならないものです。充分な睡眠は免疫力を高めます。よく寝ると風邪の治りが早いのもこの為です。

« 寝違い | トップページ | 不眠の原因一つ »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 睡眠の働き:

« 寝違い | トップページ | 不眠の原因一つ »